دمنوش هايي براي روزهاي كرونايي
قورت دادن آدامس خطرناك است؟
خرما را ضدعفوني كنيد!
خوردني هايي براي افزايش ميل جنسي
براي لاغر شدن، چقدر بخوريم؟
در اين روزها كه تب كرونا همه گير شده است مي خواهيم با شما در مورد مكمل هاي موثر بر روي سيستم ايمني بدن صحبت كنيم. مكمل هايي كه مي تواند ايمني بدن شما را در برابر بيشتر بيماري هاي ويروسي از جمله كرونا بالا ببرد.
نكته: قبل از خواندن مقاله تاكيد مي كنيم كه مصرف مكمل ها تنها با تجويز پزشك مي تواند اثرات مثبت داشته باشد. پزشك مي تواند با توجه به شرايط جسمي شما از نظر بيماري هاي زمينه اي، داروهاي مصرفي، سن و جنسيت مكمل مورد نياز شما را تجويز كند.
ورود ويروس كرونا به كشور عده زيادي را نگران كرده است و اين طبيعت شيوع يك بيماري جديد با درماني ناشناخته است. طبق گزارشات رسيده سيستم ايمني بدن در رابطه با كرونا نقش بسيار مهمي دارد و چه كرونا و چه هر ويروس ديگري بايد ابتدا از سد ايمني بدن بگذرد. شما مي توانيد با تقويت سيستم ايمني بدن و استفاده از مكمل هاي ويژه خود را در برابر هر ويروسي ايمن سازيد.
سيستم ايمني بدن
سيستم ايمني بدن يك سيستم بسيار منحصر به فرد است كه به محض ورود هر ويروس و يا باكتري به بدن، در لحظه آنتي بادي خاصي را توليد مي كند و شروع به مقابله با آن ويروس و يا باكتري مي كند. اين روزها كه بحث كرونا داغ است و همه به گونه اي در مورد آن به بيان عقيده هاي علمي و غير علمي خود پرداخته اند، نقش سيستم ايمني بدن پررنگ تر شده و توجه هاي زيادي را به سمت خود جلب كرده است.
راهكارهاي مقابله اي با ويروس ها
قدرت شيوع ويروس ها متفاوت است. در مورد كرونا اين فرايند بسيار بالا است و به راحتي منتقل مي شود. (WHO) سازمان بهداشت جهاني راهكارهاي مناسبي را براي حفاظت بدن از انواع ويروس ها مانند كرونا، ارايه كرده است مانند:
پوشش دهان در هنگام عطسه و سرفه
استفاده از ماسك هاي فيلتر دار در اماكن شلوغ
شستشوي دست ها
نبردن دست طرف صورت
اين موارد راهكارهايي هستند كه اين روزها، بارها شنيده ايم اما در كنار اين موارد، راهكارهاي مفيد ديگري نيز وجود دارند كه مي توان از آنها در رابطه با سلامتي افراد نام برد و توصيه كرد.
استفاده از مكمل هاي خاص براي تقويت سيستم ايمني بدن، يك راهكار پيشنهاد شده توسط پزشكان مي باشد.
تقويت سيستم ايمني
در اين ميان، مصرف مكمل هايي كه مي توانند قدرت تنفسي را تقويت كنند و باعث بهبود علايم سرماخوردگي مانند عطسه و سرفه مي شوند، از اهميت بسيار ويژه اي برخوردارند. چند نمونه از اين مكمل ها را در زير معرفي مي كنيم:
شربت ايميونس براي تقويت سيستم ايمني بدن
مكمل ويتامين C كه سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند
مكمل زينك
مكمل سلنيوم
مكمل ويتامين A
و مكمل هاي ديگري كه در بازار وجود دارند و مي توانيد با راهنمايي پزشك خود آنها را تهيه و استفاده كنيد.
نكته: تمامي ويتامين ها در مواد غذايي موجود هستند. سبزي‌ها و ميوه‌هاي رنگي سبز تيره، قرمز و نارنجي همانند هويج، گوجه و كلم داراي ويتامين «C» و روغن، كره و زرده تخم‌مرغ ازجمله گروه‌هاي غذايي هستند كه داراي ويتامين «A» است.
نكته: در مورد خوردن مكمل ها بايد دوز و مدت مصرف توسط پزشك مشخص گردد.
نكته: اگر از مكمل هايي تركيبي استفاده مي كنيد حتما قبل از تهيه مكمل هاي جدا، با پزشك مشورت كنيد تا دوز اضافه اي از يك ويتامين به بدن شما وارد نشود.
حرف آخر
با توجه به انتقال سريع اكثر ويروس ها مخصوصا كرونا، بهتر است تا جايي كه امكان دارد داخل منزل بمانيد. خروج از خانه به هر دليلي در اين دوران مي تواند پرخطر باشد. ماندن در ترافيك و هواي آلوده بدن را ضعيف مي كند و خطر ابتلا به بيماري كرونا را افزايش مي دهد اگر ممكن است افراد با ريسك بالاي ابتلا را در خانه نگه داشته و با شدتي بيشتر از هر زمان ديگر در رعايت بهداشت فردي و جمعي، كوشا باشيد.