دمنوش هايي براي روزهاي كرونايي
قورت دادن آدامس خطرناك است؟
خرما را ضدعفوني كنيد!
براي لاغر شدن، چقدر بخوريم؟
آيا مي‌توان با رژيم غذايي، ميل جنسي را افزايش داد؟
ميل جنسي يكي از مواردي است كه افراد زيادي را درگير خود كرده است. گروهي از مردان بر اين باورند كه هرچه رابطه جنسي طولاني‌تر شود، قدرت آن‌ها بيشتر است و زنان لذت بيشتري مي‌برند. ميانگين رابطه جنسي بين ۳ تا ۱۴ دقيقه اعلام شده است و براساس تحقيقات انجام‌شده زنان رابطه جنسي حداكثر ۱۰ تا ۲۰ دقيقه را دوست دارند و بيشتر از آن برايشان دردناك است. البته اين آمار را مي‌توان به تعداد بيشتر زنان نسبت داد نه همه آن‌ها.
درنتيجه اگر ما در مورد تقويت قواي جنسي مي گوييم منظور ما رابطه‌هاي كمتر از ۳ دقيقه است كه نياز به بررسي‌هاي بيشتري دارند. ما در اين مقاله مي خواهيم براي شما همراهان عزيز مجله پزشكي، مواد غذايي را معرفي كنيم كه تحقيقات نشان داده است در بالابردن قدرت جنسي موثرند. پس اگر شما هم دوست داريد در هنگام رابطه جنسي دچار ضعف و خستگي نشويد، تا انتهاي مقاله ما را همراهي كنيد.
تغذيه و رابطه جنسي
محققين اثبات كرده‌اند كه برنامه غذايي شما ارتباط مستقيمي با قواي جنسي تان دارد. در اين رابطه مي‌توان به ميوه، سبزيجات، دمنوش‌ها و مواد مغذي اشاره كرد. و از آنجايي‌كه قواي جنسي براي افراد زيادي مهم است، سودجويان را به اين زمين كشانده و آن‌ها با معرفي موادي غيرعلمي و با اين دروغ كه مي‌تواند قواي جنسي را بيشتر كند، به سلامت شما آسيب وارد كرده و پول زيادي را وارد جيب هاي خود مي كنند. درحقيقت تمامي موارد ضعف قواي جنسي، نياز به دارو و درمان پزشكي ندارد بلكه اول بايد شرايط ديگر را مهيا كرد و اگر در رابطه با آن‌ها به جواب مثبت نرسيديد، به پزشك مراجعه كنيد و سرد مزاجي خود را به كمك متخصص درمان كنيد.
هندوانه
هندوانه را مي‌توان منبع سرشار از اسيدآمينه اي دانست كه نعوظ شمارا به عقب مي‌اندازد. اين اسيد آمينه مي‌تواند جريان خون را در آلت تناسلي افزايش داده و باعث تقويت قواي جنسي شود.
سيب
حتماً شما هم جمله معروف "سيب بخوريد و از پزشك بي‌نياز شويد" را شنيده‌ايد. درحقيقت مي‌توان گفت سيب خواص بسيار زيادي دارد و يكي از آن‌ها افزايش قواي جنسي است. بدن در طول رابطه جنسي با سوخت‌وساز بالاتر، افزايش ضربان قلب و انقباض عضلاني مواجه مي‌شود. داخل سيب موادي وجود دارد كه مي‌توانند ظرفيت اكسيدا تيوي را افزايش دهند يعني بالاترين ميزان اكسيژن را به بدن برسانند. با انرژي كه شما در اين رابطه مي سوزانيد، اين اكسيژنرساني بسيار مورد نياز است و توان شما را براي داشتن يك رابطه طولاني تر بالا مي‌برد.
زنجبيل
زنجبيل را مي‌توان يك داروي خانگي در اول ليست داروهاي طب ايراني قرارداد. زنجبيل باعث بهبود جريان خون مي‌شود و اين عملكرد بهتر مي‌تواند به دنبال خود خونرساني و اكسيژنرساني بالايي داشته و از خستگي زودهنگام شما جلوگيري كند.
موز
موز قدرت شما را براي برقراري يك رابطه بيشتر مي‌كند. اين ميوه سرشار از كربوهيدرات ساده است و مي‌تواند پتاسيم و انرژي مورد نياز شما را تامين كند. همچنين موز جلوي گرفتگي عضلات و اسپاسم عضلاني را مي‌گيرد و بدن شما را براي يك رابطه طولاني تر، آماده مي كند.
جوي دوسر
براي داشتن يك رابطه به اندازه‌اي كه شريك جنسي هم بتواند به اوج لذت برسد، توصيه بسياري از متخصصين طب ايراني، بلغور جوي دوسر است. مي توانيد جوي دوسر را براي صبحانه خود نوش جان كنيد. اسيد آمينه‌اي كه در جو دوسر وجود دارد براي درمان اختلال نعوظ بسيار مناسب است و همچنين كلسترول بد خون را كاهش مي دهد. هنگامي كه سطح كلسترول خون بالا مي رود، مي‌تواند باعث كاهش جريان خون شود و در كنار مشكلات قلبي، خونرساني را هنگام فعاليت با اختلال مواجه كرده و شما در رابطه جنسي، زودتر خسته مي شويد.
سير
سير از قديم‌الايام به عنوان يك داروي چند منظوره استفاده و توصيه مي‌شده است. محققين طي آزمايشاتي اعلام كرده‌اند كه سير مي تواند جلوي رسوبات چربي را داخل شريان‌ها بگيرد كه يكي از آن ها شريان آلت تناسلي است و همچنين مي‌توان با اضافه كردن آن به برنامه غذايي، قدرت جنسي خود را بالاتر ببريد.
آجيل
براي اينكه بتوانيد تا جايي كه مي‌خواهيد رابطه جنسي خود را امتداد دهيد، بهتر است گردو، پسته و بادام زميني را فراموش نكنيد. اين آجيل‌ها مي‌توانند به افزايش قواي جنسي كمك بسيار زيادي كنند. اين آجيل ها سرشار از منيزيم هستند و منيزيم انرژي را افزايش مي دهد. همچنين درماني براي كاهش كلسترول هستند و خونرساني بهتر و سريع‌تر، مي‌تواند از خستگي شما جلوگيري كند.
ماهي تن
براي اينكه بتوانيد انرژي خود را به سرعت افزايش دهيد، بهتر است به ويتامين B12 توجه بيشتري نشان دهيد. كمبود ويتامين B12 در بدن نشانه‌هايي چون كاهش ميل جنسي، ضعف و خستگي را دارد. يكي از منابعي كه مي‌تواند ويتامين B12 را به بدن شما برساند، ماهي كنسرو يا ماهي تن است.
آب انار
يك مطالعه اي اخيراً انجام شد و مقاله آن در مجله تحقيقات ناتواني جنسي آمريكا منتشر شد. اين مطالعه نشان مي‌دهد آب انار با آنتي‌اكسيدان‌هايي كه در خود دارد، مي‌تواند درماني براي اختلال نعوظ باشد. مي‌توانيد حتماً اين داروي خوشمزه را امتحان كنيد.
اسفناج
آرژنين بالاي موجود در اسفناج، مي تواند قدرت آلت تناسلي را بيشتر كند همچنين براي ريكاوري عضلات پس از انجام رابطه جنسي هم مفيد است. محققين بر اين عقيده‌اند كه اسفناج مي‌تواند شما را جذاب‌تر و هات تر كند.
مارچوبه
ميل و قواي جنسي را مي‌توان به اين صورت تقسيم‌بندي كرد كه ۹۰ درصد آن ذهني است و ۱۰ درصد آن جسمي. براي اينكه ذهن شما در هنگام برقراري رابطه جنسي آزاد باشد و متمركز بر رابطه، مارچوبه يك ماده غذايي بسيار مناسب است. مارچوبه براي تمركز، هوشياري و انرژي منبع خوبي است.
شكلات تلخ
۲۰ درصد از موارد اختلال در نعوظ را مي‌توان اضطراب و استرس ناميد. اگر شما هم دچار اضطراب مي شويد، براي مدتي از مواد غذايي استفاده كنيد كه بتوانند استرس شما را كنترل كند. تحقيقات نشان داده شكلات و كاكائو باعث ترشح سروتونين شده و خلق وخو را بهتر كرده و استرس را كمتر مي‌كند. البته نبايد آن را به ميزان بسيار زيادي مصرف كرد. ولي حتماً شكلات تلخ را يك ساعت قبل از رابطه جنسي خود امتحان كنيد.
انجير
انجير اسيد آمينه هاي بسيار خوبي دارد و مي‌تواند ميل جنسي شما را تحريك كرده و به اصطلاح شما را به فردي داغ تبديل كند. در طب سنتي از قديم انجير براي تقويت قواي جنسي استفاده مي‌شد.
دارچين
مي توان دارچين را دارويي براي افزايش قواي جنسي در خانم‌ها دانست و درماني براي سرد مزاجي آن‌ها. براي استفاده از دارچين، به مقدار مساوي هل، زنجبيل و چوب دارچين را برداشته با هم مخلوط كنيد. سپس ۳ قاشق غذاخوري از اين تركيب را داخل ۱ ليتر آب بريزيد و بگذاريد كه بر روي حرارت ملايم بجوشد. وقتي آب بجوش آمد، آن را خاموش كنيد تا ۲۰ دقيقه دم بكشد. سپس صبح و ظهر و شب از اين معجون بنوشيد. همچنين مي توان پودر دارچين را به‌عنوان ادويه به همه غذاها اضافه كرد.
كرفس
جالب است بدانيد كه كرفس مي‌تواند باعث ترشح هورموني در بدن شود كه عرق و بوي بدن مرد را بگونه اي تغيير مي دهد كه زنان را تحريك مي كند و همچنين كرفس و ديگر سبزيجاتي كه سبزند مانند بروكلي، مي‌توانند قواي جنسي را تقويت كنند و دانشمندان دانشگاه هاروارد با تحقيق گسترده‌اي كه انجام دادند توانستند اين مورد را به اثبات برسانند.